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Saúde e Qualidade de Vida

O que é Psicoterapia?

Muitas vezes o autoconhecimento consegue resolver uma infinidade de problemas pessoais. Para quem está disposto a se encarar de frente um psicólogo poderá ser de grande ajuda.

É uma das práticas da Psicologia, que tem por objetivo promover saúde, pois através do auto-conhecimento é possível melhorar a nossa relação com nós mesmos (conhecer melhor os nossos limites, desejos, dentre outros) e a relação com as pessoas e o mundo ao redor, diminuindo o nosso sofrimento mental e vivendo de forma mais saudável.

Assim o objetivo da psicoterapia vai além da “cura” dos sintomas, busca a realização integral do ser humano.

“A psicoterapia (...) refere-se à aplicação de procedimentos psicológicos, derivados de modelos que integram ciência, teoria e prática, fundamentados em aspectos cognitivos, emocionais, comportamentais, biológicos, psicológicos e sociais do funcionamento humano, de uma perspectiva etiológica e segundo modelos de desenvolvimento que abrangem fatores transculturais, sociais e econômicos, com a finalidade de explicar, prever e aliviar transtornos, deficiências e angústias, bem como promover o desenvolvimento integral e o ajustamento pessoal de indivíduos, através de métodos e técnicas de avaliação, planejamento e intervenção”.
(Mascarenhas, Eduardo et al – Grupo sobre grupo – Editora Racco, p.25, 1987)

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