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Saúde e Qualidade de Vida

Dicas para movimentar-se durante o home office!

Para muitos de nós, trabalhar em casa já é um desafio e tanto, adicionar movimento corporal a essa rotina parece então um desafio dobrado. Veja a seguir algumas dicas para tornar isso mais fácil.

Quer emagrecer mas não consegue? Emagreça de forma consciente e segura

Você já parou para pensar por que você engorda e não consegue começar ou manter a sua dieta? E por que você come descontroladamente e depois se arrepende? Então esse texto é para você!

Para quem tem mais de 65 anos

Estima-se que em 2025 haverá mais de 800 milhões de pessoas acima dos 65 anos. A vida se ampliou. De que vale a vida sem um projeto de vida?

Teste de HIV sem a necessidade de furar dedos no SUS

Tecnologia de ponta no SUS: testes rápidos de saliva para detecção de HIV!

O que o SUS tem de bom e inovador deve ser valorizado! Você já ouviu falar no teste rápido de saliva para detectar HIV? Conheça mais sobre este assunto.

O papel das emoções nas decisões

Qual é a relação das emoções com as decisões? Como isto nos afeta?

O que é Psicoterapia?

Muitas vezes o autoconhecimento consegue resolver uma infinidade de problemas pessoais. Para quem está disposto a se encarar de frente um psicólogo poderá ser de grande ajuda.

Fazer menos coisas e preocupar-se menos pode ser o caminho da felicidade

Hábitos que você deveria abandonar para ser mais feliz

Ao contrário do pensamento comum que para ser feliz temos que ter mais e mais atividades, este texto traz uma reflexão com diversas dicas sobre o que realmente é importante para você, inclusive propondo a redução da energia gasta com atividades irrelevantes em nossas vidas.

Desafios do SUS: algumas reflexões

Em comemoração ao Dia da Saúde, este texto discute alguns desafios na efetivação do SUS – Sistema Único de Saúde – para um atendimento de qualidade para todos nós.

SUS: avanços fundamentais - Parte I

Como gerente de um serviço do SUS faço aqui algumas reflexões sobre as conquistas desse Sistema de Saúde tão desafiador e polêmico!

A visão de saúde no decorrer da história

Este texto trata de algumas concepções de saúde, doença e cuidado no decorrer da história. Traz reflexões acerca dessas visões e da realidade encontrada no Centro de Testagem e Aconselhamento em Doenças Sexualmente Transmissíveis/HIV/AIDS de Guaianases, onde trabalho.

Conheça o surpreendente Instituto do Cérebro em São Paulo

Você sabia que temos no Brasil um dos mais avançados institutos de pesquisa relacionada ao cérebro?

Superar as dependências emocional, do álcool e das drogas é possível!

Conheça a história real de uma mulher que decidiu mudar sua vida aos 48 anos! Procurou
por psicoterapia e está vencendo as várias dependências que adoeceram toda a sua
família.

Os Perigos dos Chás contra Gripes e Resfriados

Muita gente compra medicamentos em forma de chá pensando em complementar o tratamento com os chamados antigripais. Mas o que a maioria não sabe, é que o que faz efeito nesses chás é a substância chamada paracetamol, que em doses mais elevadas, pode comprometer o fígado e levar o paciente à morte.

A Terapia Comunitária e sua origem

Prática terapêutica 100% brasileira! Nasceu da tentativa de diálogo entre o conhecimento científico e a sabedoria popular (senso-comum). Inova ao buscar soluções para conflitos e sofrimentos humanos. Esta técnica pode ser utilizada nas comunidades de bairro, equipes de trabalho, empresas, escolas, dentre outros grupos.

Saiba viver com qualidade

Estamos vivendo em tempos de muito estresse e pouca qualidade de vida. Mas o que podemos fazer?

O mundo mágico da dança

Tarcisio é um parkinsoniano otimista que percebeu na dança de salão uma maneira prazerosa de fazer os exercícios da fisioterapia e foi seduzido pelo poder mágico que a dança tem de aumentar a auto-estima e o prazer de viver a vida!

O delicioso e nem tão maldito chocolate

O chocolate é uma guloseima com público cativo, uma verdadeira legião de fãs que não abrem mão dele. Com a proximidade da páscoa o desejo é aumentado pela intensa movimentação do comércio, daí vem a culpa e os comentários negativos em relação ao chocolate, contudo ele pode ter um papel não tão cruel na dieta alimentar.

Nutrição e Saúde

Nutrição e saúde são temas interligados, visto que a alimentação adequada contribui significativamente para a manutenção da saúde humana, isto desde o período embrionário até o longo de toda vida.

Economia em nutrição

Alimentar-se bem não é, em nutrição, sinônimo de gastar muito. Do mesmo modo que economizar na área de alimentação requer um certo cuidado, planejamento, algum conhecimento de nutrição e acima de tudo, disposição para rever conceitos e hábitos alimentares.

Não ao sedentarismo infanto-juvenil

O sedentarismo é um dos grandes vilões da qualidade de vida, portanto deve ser combatido desde a mais tenra infância. Os pais devem estar vigilantes e estimular os bons hábitos dos filhos.

Hábitos de inverno

Com a chegada dos dias mais frios, vamos alterando nossos hábitos, nos recolhendo e comendo mais, no final do inverno muita gente reclama dos quilos que ganhou e culpa a estação, quando na verdade foram seus hábitos que a fizeram ganhar peso extra.

O câncer no contexto da alimentação

O câncer ainda mata pessoas no mundo todo, apresentando, inclusive, estatísticas assustadoras. Contudo, estudos mostram que a incidência do câncer está relacionada com os hábitos de vida de cada um, em especial a alimentação em decorrência de sua atuação direta e constante no organismo humano

Hábito alimentar e qualidade de vida

Hábitos alimentares adequados proporcionam ao organismo humano condições para uma vida saudável, acrescentando anos com saúde e disposição para os indivíduos que se propõem a ter uma dieta equilibrada e pautada na moderação. Não existem alimentos proibidos (para a comunidade sadia) ou milagrosos. O segredo está no bom senso..

Viver: Uma dádiva

Envelhecer é um processo natural, assusta porque denuncia o fim da existência humana, contudo é possível preparar-se para envelhecer com dignidade, aproveitando a vida até seu último minuto.

Que tal um final de ano sem tantas cobranças ?

Os planos mais importantes dizem respeito a nós mesmos: nossa forma de nos cuidarmos e respeitarmos.

Todos contra a Dengue

Um dos grandes problemas desta doença, que tem matado cada vez mais pessoas em nosso país, é o início tardio do tratamento, devido a demora no diagnóstico. Procuramos disponibilizar aqui informações importantes para que você não seja pego desprevenido.

Envelhecimento e Qualidade de vida

Veja a importância de você melhorar o seu estilo de vida hoje para chegar a maturidade de forma saudável nas áreas física, emocional, cognitiva e social.

Gordura Trans

Nosso dia-a-dia ganha mais uma vilã: é a gordura do tipo trans.

Quem tem medo de envelhecer?

'Para que servem coisas velhas?' Essa pergunta, que parece ingênua, é carregada de um horror surgido na época atual. Porém não deveríamos redimensionar a nossa forma de pensar/agir referentes ao envelhecer?

Alimentação saudável

HOJE ESTÀ EM MODA FALAR DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, MAS NEM SEMPRE SABEMOS COMO FAZÊ-LO CORRETAMENTE.

Relaxamento e Técnicas de controle do stress

Relaxar é útil quando se está muito tenso, ansioso ou estressado.
O relaxamento faz com que haja uma descontração, um sossego interno, que é o oposto da tensão muscular e mental.